Если ты не можешь попросить прощения

Содержание
  1. Извиняться — не значит наступать на горло собственной песне
  2. Вежливость и привязанность — два повода извиниться
  3. Несколько способов, упрощающих принесение извинений
    1. Попробуйте поставить себя на место оппонента
    2. Учитывайте чужое эмоциональное состояние
    3. Если вам сложно сказать «прости», начните со слов «мне жаль»
    4. Приносите извинения с чувством собственного достоинства

Общение между людьми невозможно без конфликтов, недопонимания и ущемления чьих-либо интересов. Умение общаться и грамотно строить отношения основано не столько на отсутствии подобных ситуаций, сколько на умении правильно из них выходить. И нередко такой выход предполагает принесение своих извинений второй стороне. Если вам сложно пересилить себя и попросить у человека прощения в какой бы то ни было ситуации (считаете ли вы себя действительно виноватым или нет), то все, о чем пойдет речь ниже — для вас.

Извиняться — не значит наступать на горло собственной песне

Довольно часто людям бывает сложно извиниться из-за того, что это, в их понимании, ущемит их гордость, признает их неправоту и несостоятельность, выставит их слабаками и трусами. Однако во всем цивилизованном мире слова вроде «извините», «прошу прощения», «сожалею» присутствуют в лексиконе любого адекватного, образованного и эмоционально зрелого человека. Это не показатель вашей слабости — это показатель вашей силы, культуры и хорошего воспитания.

Вежливость и привязанность — два повода извиниться

В общем и целом всю мотивацию принесения извинений можно разделить на две группы: Банальная вежливость. Это, например, извинение перед человеком, которому вы нечаянно наступили на ногу в автобусе. Если вы считаете себя вежливым и хорошо воспитанным человеком, то принесение извинений в подобных ситуациях должно быть для вас чем-то сродни приветствия или пожелания хорошего дня: вам стоит довести это до автоматизма. Привязанность к человеку. Если речь идет о более сложных ситуациях, в которых, помимо прочего, оппонент является дорогим для вас человеком, то мотивация немного меняется. Если этот человек вам по-настоящему дорог, если большую часть времени в его обществе вы ощущаете себя счастливым и любимым — то, возможно, стоит извиниться даже в том случае, если вам кажется, что ни в чем не виноваты.

Несколько способов, упрощающих принесение извинений

Далее мы поговорим о нескольких простых приемах и хитростях, благодаря которым вам станет легче произносить заветные слова даже в самых сложных ситуациях.

  • Попробуйте поставить себя на место оппонента

Во время ссоры все мы обычно сконцентрированы исключительно на своем видении ситуации, в рамках которого мы можем даже не считать себя в чем-либо виноватыми. В такие моменты очень важно попробовать сознательно поставить себя на место другой стороны конфликта. Сознательно — потому что непроизвольно вы этого точно не сделаете. Это должно быть определенное мысленное и эмоциональное усилие, включающее ваши знания о мировосприятии того человека, с которым вы ссоритесь. Не поленитесь приложить это усилие и посмотреть на все чужими глазами. Возможно, после этого вы поймете, в чем вас обвиняют, и извиниться вам станет гораздо проще. При этом помните, что мнение оппонента вовсе не более правильное, чем ваше. Просто у вас своя правда, а у него — своя, и если он вам дорог, то, возможно, стоит сделать скидку на эту самую «его правду».

  • Учитывайте чужое эмоциональное состояние

Вполне возможно, что по чести и совести вы абсолютно правы, и не виноваты перед другим человеком, под каким углом ни взгляни на сложившуюся ситуацию. В таком случае имеет смысл попытаться понять, какие эмоции вызывает произошедшее у вашего оппонента. Если он расстроен, обижен, разочарован, угнетен, а после вашего извинения почувствует себя намного лучше — вполне возможно, стоит пойти на этот жест в некотором акте морального милосердия. Вы ведь тоже наверняка порой страдаете от сумбура в голове и сердце без видимых причин, и в таких случаях тоже жаждете, чтобы вам просто сказали то, что вы хотите услышать.

  • Если вам сложно сказать «прости», начните со слов «мне жаль»

Смысл у этих фраз практически одинаков, вот только сказать, например, «мне жаль, что я заставил тебя волноваться», порой бывает проще, чем «прости, что я забыл взять с собой телефон». Кроме того, при построении предложений с фразой «мне жаль» вы можете сделать упор на чувства второй стороны конфликта, а не на свои действия. Выразить сожаление в том, что вы вызвали у человека какие-то неприятные эмоции, а не извиняться за поступки, в которых, по сути, нет ничего криминального. Так и собеседник поймет, что вы внимательны к его чувствам, и вы не будете ощущать себя без вины виноватым.

  • Приносите извинения с чувством собственного достоинства

Как уже было сказано, извинение — не синоним унижения, и вы сами должны всегда об этом помнить. Просите прощения четко, продуманно и осознанно, без дрожащего голоса, слез и щенячьего взгляда. Не оставляйте в своих извинениях лазеек для дальнейших манипуляций вашим поведением. Извиняетесь ли вы за свои проступки, за причинение оппоненту неприятных эмоций или просто говорите общее «прошу прощения», чтобы успокоить человека — эти слова должны быть окончательными и исчерпывающими. Не поддавайтесь на дальнейшие обвинения или увещевания, не расширяйте свои извинения на список всех смертных грехов и не повторяйте их десятки раз: приучайте и себя, и оппонента ценить и уважать сказанные слова, не требовать и не позволять превращать поставленную точку в запятую.

Мы надеемся, что наши советы сделают принесение извинений для вас хотя бы немного более простой задачей. Не бойтесь быть искренними и человечными, равно как не позволяйте себе или другим не уважать вас — и ваши отношения станут на порядок более здоровыми, крепкими и перспективными!

Рекомендованные статьи

Если мнение о вас после отказа изменится, то это будет означать, что вся симпатия была основана исключительно на возможности вас выгодно использовать.

Психология

Каковы особенности разновозрастных коллективов? В чем их преимущества? Ответы на эти вопросы я обдумывала целый день. Особенности пришли в голову спокойно и естественно, преимущества пришлось выдумывать, а вот негативные нюансы обрушились потоком, я едва

Психология